アファメーション(affirmation)とは、自分自身に対して「肯定」の断言を投げ続けて、自分を高める手法です。たとえば、「わたしはぜったいにタバコをやめる」とか「わたしはぜったいにTOEICで900点をとる」とかそんな感じです。アファメーションは目標達成の…
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