2014年、ライフログはこんな感じでスタート

ライフログ

2014年はしっかり人生を記録し、生活習慣を改善していきたいものです。ということで元旦にUP by Jawboneを購入しました。Bluetooth版を待とうかと思いましたが、いろいろブログを読む限り、毎日付けるものなのでそれなりに壊れるようです。であれば、消耗品と割り切って1年か2年使えればいいかなと。

アクティビティロガーの選択

アクティビティロガーは今、日本で購入する限り以下の3つが選択肢となります。

UP by Jawbone
Fitbit
NIKE Fuelband

どれも歩数などの日々のアクティビティに加えて、スリープトラッカーの機能があります。

この中でUPを選んだ理由は、

他のアプリやインターネットサービスとの連携が一番多い
スリープトラッカーが一番、結果が見やすくて優れている

の2点です。正直、歩数はiPhoneアプリのMovesで記録しているし、趣味のジョギングもNIKE+GPSで記録されているので、一番欲しかったのはスリープトラッカーなのです。

自分が独身であれば、こちらのオムロンねむり時間計を購入していたと思いますが、これは一人で寝る場合にしか使えません。iPhoneアプリのSleep Cycleなども同様の理由で使うことができません。

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ライフログのこんな感じに整理

UP by Jowboneの導入によってライフログはこんな感じに整理されました。

健康系

これで健康の3大要素の運動、食事、睡眠がばっちりモニターできます。あとこれに体重で肥満にならないように気をつけます。

ライフログ項目	ロギング方法	保存先
体重	体重計、iPhone、Withings	クラウド
ジョギング	iPhone、NIKE+GPS	クラウド
1日の歩数	iPhone、UP、Moves	Evernote、クラウド
睡眠時間と質	iPhone、UP	クラウド
食事	iPhone、Evenote food	Evernote

学習

継続的にやっている学習は英語のレッスンと読書なのでそれを記録。もちろん資格など集中的に勉強する場合は別途記録する。

ライフログ項目	ロギング方法	保存先
読書	MediaMarker	Evernote、クラウド
英語の音読、英会話クラス	iPhone、Streaks	なし

お金

お金はしっかり記録したいですね。基本はクラウドサービスを使ってEvernoteに保存。

ライフログ項目	ロギング方法	保存先
銀行やカード	Money Forward	最終的にダウンロードしてEvernoteに1ヶ月1ノートで保存
お財布の中のお金	iPhone、Paylog	Evernoteにexportして1日1ノートに