人間の意志は考えるほど強くない 飲酒や喫煙、そしてダイエットなど、やめたい習慣や続けたい習慣があってもなかなか続けることができません。それは意志の力で行動を改めようとしているからです。いろいろな本を読んで分かったのですが、人間の意志はボクた…

犯しやすい間違いを知ろう スタンフォード大学のスライドに「Top 10 Mistakes in Behavior Change」（習慣を変えるときにおかす間違えトップ10）というコンテンツがあり、とっても共感できるのでブログでご紹介。 #1 Relying on willpower for long-term cha…